Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Kniha – autor Anna Brenn Horová, 320 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá.Ovocie a zelenina dodávajú telu dôležité vitamíny a ďalšie nenahraditeľné látky, ktoré posilňujú náš imunitný systém. Pochopiteľne, môžete ich jesť surové, no len tak chrumkať kus zeleru či petržlenu pre mnohých nie je veľmi ...
Zázračná detoxikácie je kniha, ktorá vás naučí ako zbaviť telo toxínov, ničiacich vaše zdravie, a pomôže začať proces úplnej bunkovej regenerácie, vedúce k naozajstnému uzdraveniu. Obsahuje abecedu detoxikácie a odpovedá na základné otázky, ktoré s ňou súvisia: Prečo a kedy detoxikovať? Čo môžeme od ...
Kniha – autor Kara M.L. Rosenová, 144 stran, česky, polotuhá flexo.Špatně spíte? Máte šedivou pleť? Cítíte, že vám chybí jiskra? Zastavte se. Pročistěte si tělo. A získejte zpět svoje zdravé já. Kniha Šťávy pro zdraví vám odhalí 50 odborně sestavených výživných receptů na chutné a povzbuzující nápoje. ...
Vyzerá to tak, že takmer zápasíte so svojím telom, aby schudlo aspoň jedno kilo, alebo si udržalo súčasnú váhu? Uznávaná expertka na zdravie a fitness Jillian Michaels na tom bola rovnako. Preto oslovila významných odborníkov na metabolizmus a zistila, že neúmyselne niekoľko rokov drasticky poškodzovala ...
Túžite po lepšej kondícii a ideálnej hmotnosti a neviete ako na to? Bojíte sa, že vás to bude stáť veľa námahy a sebazapierania? Táto kniha vám poradí, ako postupovať, aby vaša cesta za zdravím bola ľahšia a zábavnejšia. Ponúka vám zrozumiteľný, jednoduchý, a najmä prirodzený stravovací systém, ktorý ...
Ako píše v úvode knihy jej recenzent MUDr. Lubomír Komárek, CSc., je iba ilúziou veriť, že človek bude žiť pri plnom zdraví do konca svojich dní. Organizmus sa v priebehu života opotrebováva a jeho fungovanie sa mení. Nie je možné žiť vo vyššom veku bez chorôb, ale je možné žiť so svojou chorobou v súlade ...
Ako schudnúť a zostať štíhla trápi nejednu z nás. Publikácia prináša návod, ako zmenou životosprávy a pohľadu na život zostať nielen štíhla, ale i mladá. Český text
Dr. Doug Graham előadásaival és személyes tanácsadással több ezer embernek segített lefogyni és visszanyerni az egészségét. Világéletében sportolt, és szerte a világon nagyon sok élvonalbeli sportoló mellett dolgozott edzőként. Ezt a könyvet azoknak írtam, akik úgy vélik, hogy a megfelelő testsúly és ...
POPIS.Už dávno nie je pravda, že rakytník je len ten tŕnistý ker s kyslými plodmi, ktorý sa hodí asi len pre vtáky v zime a na osadenie zdevastovanej pôdy. Rakytník je nová a významná kultúrna plodina, ktorá vyvoláva čoraz väčší záujem. Celkom iste ani jedna v prírode voľne rastúca rastlina si nezískala ...
Väčšina ľudí trpí v niektorom období svojho života bolesťami chrbta alebo kostí, svalov či kĺbov. Ak budete vedieť, ako sa o svoje telo správne starať, nemusia vás takéto bolesti nijako oslabiť. V prípade, že venujete dôkladnú pozornosť držaniu svojho tela a niekoľkými jednoduchými úpravami pozmeníte ...
Jak mít víc energie, pročistit tělo, zbavit se toxinů a trochu odlehčit? To vše se dozvíte z nového speciálu lifestylového magazínu Dieta, který dal dohromady podrobný plán na detox. Najdete v něm plán pro začátečníky i pokročilé, návod na jednodenní, týdenní i měsíční detox, ale třeba také na současný ...
Masážní terapie je příjemný způsob, jak prohloubit spojení s vašimi blízkými při aplikaci uzdravujících technik ke snížení bolesti a napětí, který zároveň přináší hlubší uvolnění a požitek. Autor učí čtenáře, jak poskytnout vysoce uspokojivou terapeutickou masáž své rodině nebo sám sobě. Kniha s názornými ...
Kniha je praktickým rádcem technické stránky půstu, metody, která omlazuje a tím také osvobozuje ducha od zátěže všedního dne.
Kniha – autor Loren Cordain, 304 stran, česky, polotuhá flexo.Zhubněte a zlepšete si zdraví stravou, na kterou jsme geneticky naprogramováni Stále jsme geneticky uzpůsobení ke stravě, jakou konzumovali lovci a sběrači. Seznámíte se se základy paleo diety a dozvíte se, jak nás civilizace přinutila odchýlit ...
Od prvních kontaktů v raném dětství až k problémům stáří jsou to právě vztahy k ostatním lidem, co nás nejvíce těší, ale mnohdy také nesmírně bolí. Tato kniha jako jedna z prvních prací podobného druhu nahlíží celou širokou oblast vztahů nejen z "obyčejného" úhlu, nýbrž z hlediska duchovních souvislostí. ...
Kniha - autor Burkhard Hickisch; Christian Guth, 128 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Moderné lahodný energetický nápoj dodá telu každý deň to, čo skutočne potrebuje. Zelená smoothies, umixovaná v niekoľkých minútach z plodov a zelených listov, majú fantastické zdravotné účinky. Sú potravinovú ...
Michel Montignac – Francouzská dieta V knize Francouzská dieta Montignac podrobně vysvětluje, v čem se jeho metoda liší od všech ostatních diet, které jste již vyzkoušeli. Nabízí návrhy menu, přehledné tabulky GI různých potravin, chytré tipy pro stolování po francouzsku a více než šedesát lahodných ...
Druh sortimentu : Kniha, Fitness labužník, Autoři : Christian Coates, Rok vydania : 2016,
Japonská cesta, ako nájsť vo svojom živote cieľJAPONSKÝ POHĽAD NA IKIGAI AKO DÔVOD, PREČO RÁNO VSTAŤIkigai je spôsob myslenia, ktorý môže meniť život. Je to zázrak, ktorý sa dá nájsť v srdci rekordnej japonskej dlhovekosti, senzorickej krásy a všímavosti.Táto fascinujúca kniha plná postrehov, rád a múdrosti ...
