Extrifit Creatine Creapure 300g

Crea Pure - kreatín monohydrát sa podieľa na vytváraní zásob ATP vo svaloch, zaisťuje tak vyššie množstvo energie pre lepší výkon ľudského organizmu. Bezkonkurenčne najlepší produkt na trhu s výrobkami pre rast a regeneráciu svalovej hmoty a odstraňovanie únavy. Obľúbený najmä medzi prevádzkovateľmi silových športov, najmä kulturistiky.Kreatín monohydrát je najúčinnejší legálny doplnok výživy súčasnosti pre naberanie svalovej hmoty a nárast sily. Hitom je najmä v silových športoch, ako je kulturistika. Táto látka nemá konkurenciu vo svojom vplyve na svalovú regeneráciu a odstránenie únavy. Jeho účinnosť potvrdzujú stovky vedeckých štúdií. Najvyššiu možnú čistotu Crea Pure spoločnosti Extrifit potvrdil rozbor skúšobného laboratória SZPI, výsledok si môžete prezrieť medzi obrazovou prílohou nižšie.Informácie výrobcu:.Kreatín pomáha vytvárať vyššie zásoby ATP vo svale a tým zabezpečuje viac energie pre vyšší výkon. Priamo podporuje syntézu svalových bielkovín a zväčšenie objemu svalových buniek a nárast svalovej hmoty. Je prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návykový a toxický ani pri väčších dávkach. Prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, je vylučovaný močom.Pri suplementácii kreatínom je svalstvo celého tela tvrdšie a plnšie, pri tréningu je možné docieliť viac opakovaní. Tiež značne vzrastá efekt napumpovanie svalov pri cvičení.pomáha vytvárať väčšie zásoby ATP vo svale a tým zabezpečuje viac energie pre vyšší výkon.priamo podporuje syntézu svalových bielkovín a zväčšenie objemu svalových buniek a nárast svalovej hmoty.kreatín sa široko užíva aj v lekárstve - pomáha kardiakom, osobám s akútnymi dychovými problémami i ľuďom v energetickej kríze.Čím väčšie zásoby kreatínfosfátu sa nachádzajú vo svaloch, tým dlhšie a s väčšou energiou a silou môže človek pracovať. Suplementácia kreatínom by mala byť prínosná hlavne počas vysoko intenzívnych krátkych výkonov. Štúdie ukazujú, že príjem kreatínu zvyšuje obsah kreatínfosfátu v svale asi o 20% (výnimočne až o viac ako 40%). Využitie kreatínu v športe je mnohostranné, aj keď najlepšie výsledky prináša v krátkodobých anaeróbnych výkonoch, najmä v šprinte, v šprintérskej vytrvalosti a v silových výkonoch. Nárast svalových objemov a telesnej hmotnosti do značnej miery vyplýva z toho, že zvýšené množstvo kreatínu spôsobuje absorpcii vody do svalových buniek. Kreatín však zvyšuje silu a prierez svalových vlákien tiež dlhodobo, čo ukázalo porovnanie so skupinami cvičiacich, ktoré užívali len neúčinné placebo. Prídavok kreatínu pred výkonom i počas výkonu znamená oddialenie únavy a urýchlenie regenerácie. Čím vyšší je obsah kreatínu vo svale, tým viac ATP sa z neho môže vytvoriť. Výsledok - sval disponuje dodatočnou energiou a silou.Odporúčané dávkovanie:.nešportovec - 5 g denne.kondičné športovec - 2x 5 g denne.vrcholový športovec - 3x 5 g denne.maximálne konzumujte 4 dávky po 5 g za deň.Odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov v kuse a nasledovať by mala niekoľkotýždňovej prestávka. Jednotlivé dávky kreatínu nemajú byť menšie ako 3 - 5 g. Osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v celkovej dennej dávke 15 - 20g, a to rozložene v priebehu dňa, napr. 5 g kreatínu 3 - 4x denne. Počas tejto "fázy nasýtenia" sa svaly naplnia kreatínom, potom sa užívajú už len "udržiavacie" dávky, ktoré sú obvykle 5 g denne (pri hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lyžička obsahuje cca 5 g kreatínu.Príjem kreatínu je najdôležitejší na konci tréningu alebo ihneď po tréningu. Vtedy je vhodné využiť "energetického hladu" vyčerpaných svalov k absorpcii čo najväčšieho množstva energetických rezerv.Účinok kreatínu je poznať už po niekoľkých dňoch užívania.Výhodné je tiež súčasné použitie L-karnitínu, najmä pri redukčných diétach. Nadmerný príjem kofeínu z kávy alebo iných nápojov pôsobí na kreatín monohydrát negatívne - znižuje sa jeho využiteľnosť a kreatín sa začína vo väčšej miere vylučovať zo svalov.Tabuľka nutričných hodnôt:.100 g.energetická hodnota 1512 kJ / 360 kcal.kreatín monohydrát 99,5%.informácie:.potravina určená pre zvláštnu výživu, vhodná pre športovcov.