Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Uznávaný chirurg specializující se na problematiku hubnutí Dr. Grath Davis představuje převratná zjištění v oblasti výzkumu stravy a zdravotního průmyslu, co se bílkovin týká, a vysvětluje, proč jsou pro naše zdraví škodlivé a proč nám mohou znemožnit snížit váhu. Více a více bílkovin… - opravdu je to ...
Odhalte kouzlo a účinnou moc venkovních procházek a trávení času v přírodě. Procházky a jejich pozitivní vliv na množství zdravotních neduhů Budete překvapeni, když zjistíte, jak může koupání v lesních studánkách či potocích nebo i pouhé procházky v parcích poskytovat jednoduchý a účinný způsob zlepšení ...
Pri väčšine diét strata nadbytočných kilogramov predstavuje namáhavý proces. Preto sa aj vaše úsilie často končí neúspechom: diéty chcú od vás príliš veľa, príliš rýchlo a z dôvodov, ktorým ani dobre nerozumiete. Program Krok za krokom je niečo úplne iné. Prináša vám jedinečný plán, ktorý vás za 12 týždňov ...
Kniha - autor Anthony Warner, 328 stran, česky, Pevná s přebalem lesklá Anthony Warner, bloger známý jako Angry Chef, rozplétá ve své knize spolu s týmem psychologů, výživových vědců a dietetiků tajemství, proč se většina z nás, rozumných, inteligentních lidí, tak snadno nechá oklamat módními stravovacími ...
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sú japonské ženy štíhle? Matky v Japonsku učia svoje dcéry, čo majú jesť, aby sa im leskli vlasy, žiarila im pleť a najmä ako sa udržia vo forme. Kniha Štíhla so suši tieto tajomstvá prezradí aj vám. Ak do svojho jedálneho lístka zaradíte čo len jedno japonské ...
Autor : Elissa Epel, Popis : Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či už čelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniam a konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote, stres je oceán, v ktorom plávame. Už samotné naše negatívne ...
Táto publikácia je určená výhradne ženám, či zamestnaným alebo podnikajúcim alebo tiež tým, ktoré "do práce" nechodia, pretože ich práca na plný uväzok je výchova detí a starostlivosť o celú rodinu. Autor volí netradičný prístup k spracovaniu informácií rovnako ako k formulácii (nových) riešení. Nehľadá ...
Popis: Kniha Jediná diéta, ktorá funguje prináša dôležité posolstvo fyzickej a duševnej transformácie. Nie je to bežná publikácia o diéte a tiež sa priamo nezaoberá stravou alebo jedením. Je to "diéta odpustenie", doslovný pôst od negatívnych myšlienok. Ak ju pochopíte a ak ju budete dodržiavať, dosiahnete ...
Průvodce na cestě k uvolnění mysli i těla Techniky a cvičení autora obsažené v této knize přinášejí téměř okamžitě a spolehlivě úlevu v okamžicích napětí, úzkosti a únavy, pomáhají zvládat stres v každodenním životě. Autor čerpal z poznatků nejnovějších.
Táto kniha je ideálnou príručkou pre začiatočníkov alebo pre opakovacie kurzy.Venuje sa témam:.filozofické základy jogy a niektoré z jogových ciest a techník.tradičné, klasické a na Západe obľúbené polohy s podrobnými návodmi, tipmi a radami.rad programov zostavených z rôzne náročných jogových polôh.námety ...
Jak dát tělu to nejlepší v dnešní uspěchané době? Tipy od nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu.Jsme obyvatelé přepychové části Země. Máme dostatek vody a jídla. Můžeme studovat podle chuti a zájmů, většina z nás si vybírá, co bude v životě dělat. Pokud onemocníme, jsme obklopeni ...
Neradi chodíte do fitnescentra? Nemáte čas na hodiny aerobiku? S touto knihou môžete cvičiť trikrát do týždňa len 15 minút denne a dosiahnuť zjavné výsledky.Vytvarujte si telo a dostaňte sa do kondície s kombinovaným 15-minútovým tréningom zameraným na srdcovo-cievny systém a na posilňovanie.Fotografie, ...
