Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Woodwick Illustrated Rose - Ruža, gardénie, prvosienka, vonná sviečka s dreveným knôtom a viečkom sklo stredná 275 g, Tato neodolatelná svíčka značky WoodWick nabízí až 60 hodin skutečného potěšení z vůně. Čarovná vůně růže, omamující gardénie a petrklíč. Růžová svíčka a květinovou vůní. Designově propracovaná ...
Jak praktikovat zen a pojímat ho jako použitelnou a účinnou disciplínu a náboženství, o zenových pozicích a dýchání, o základních přístupech a o tom co je nutné pochopit, abychom mohli zen praktikovat, o ne-dvojnosti, prázdnotě a osvícení. Kniha nám umožňuje pochopit, co ve skutečnosti je zen. A co je ...
Tato kniha vám ukazuje, jak dosáhnout optimální váhy a postavy, a přitom nevyžaduje žádné vyčerpávající cvičební programy ani žádné přísné diety. Nabízí snadno osvojitelné vizualizační techniky, které vyžadují několik minut koncentrace denně. Autorčina metoda vám umožní nejen se zbavit přebytečné nadváhy ...
S loptou, pružnou stuhou a obručou Ďalšia kniha úspešného autora nadväzuje na známu publikáciu ottovho nakladateľstva Pilates. Tentoraz prináša cviky naozaj pre každého: od amatérov, ktorí si chcú len zacvičiť, až po profesionálnych športovcov či artisto.
Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na něm zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Zásobník 95 cvičení určených ke správnému držení těla, k ...
A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint ed zésterveket, ötleteket ad az edzés hatékonyságának ...
Knihu Malá fitness kuchařka (Ivan Mach) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální ...
Dýchat je přece naprosto samozřejmé, umíme to všichni už od narození a není se na tom co učit. Myslíte si to taky? V tom případě vás tato kniha vyvede z omylu. Její autoři vás krok za krokem seznámí s tím, jak je správné dýchání pro nás důležité, a také vás tomu nejlepšímu způsobu naučí. Uvidíte, že ...
Bývate často prechladnutá, unavená a malátna? Váš organizmus je pravdepodobne preťažený a vypadol z rytmu. Riešenie je jednoduché: týždeň pôstu. Pomocou tejto "jemnej medicíny" môžete byť opäť v poriadku a navyše sa budete cítiť naozaj skvele a vo výbornej kondícii. Ba čo viac, stratíte pri tom pár prebytočných ...
Snažíte sa nájsť spôsob, ako zdokonaliť svoje telo? Chcete niečo urobiť predovšetkým pre svoj chrbát a brušné svaly? Nemáte však chuť strácať čas so silovým tréningom a zvyčajnými posilňovacími cvičeniami? Tréning podľa Pilatesa, to je to pravé pre všetkých, čo majú radi účinné cvičenie a túžia po ...
Viac ako 100 ľahkých a chutných porkmov pre štíhlu líniu. Kurz pre kuchárov - začiatočníkov. Týždenný jedálny lístok oddelenej stravy. Všetky recepty s podrobným návodom, overené a vyskúšané. Prehľadné tabuľky základných surovín a hotových pokrmov v príťažlivej úprave. Farebné fotografie na povzbudenie ...
Nápoj pre výbornú kondíciu a elixír krásy. Cítim sa skvele - knižná séria pre modernú ženu. Aktuálne témy, rady, tipy a recepty pre krásu, dobrú kondíciu, peknú postavu a psychickú pohodu. Súčasné trendy a klasické postupy. Inšpirácie pre všetkých, cenovo dostupné. Vyskúšajte a zamyslite sa!
