Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať určitých jedál, a predsa schudnete. Navyše, dlhodobo ...
Recepty na jednoduché a zdravé nápoje, ktoré vám upevnia zdravie! 200 overených receptov Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu. Všetci sa niekam ponáhľame, máme stres a nemáme čas. Aj keď na prvý pohľad nemusíme byť chorí, nespavosť, problémy s hmotnosťou, neschopnosť sa ...
Diéta X, ktorá vyvracia všetky mýty o diétach. Seriózne doporučenia renomovanej klasickej dietetičky ako zdravo schudnúť a pritom neomedzovať svoje chute a záľubu v jedle a pestrej strave. Autorka využíva najnovšie poznatky, vysvetľuje podstatu syndrómu X a pôsobenie hormónu leptínu, všetko podáva jednoduchým ...
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit. Najdou zde přesné popisy cviků podané ...
Oleje se využívají k vnitřnímu i zevnímu léčení, prevenci a detoxikaci organismu po tisíciletí. Denní režim v tomto pojetí zahrnuje výplach úst, olejové masáže, očistu nosu a střev pro odstranění toxinů a celkové posílení těla i mysli. Tato kniha je praktickým průvodcem po světě léčivých olejů a metodách, ...
Skolióza, vybočení páteře, se objevuje především u mladých dívek ve fázi růstu. Klasicky se léčí pomocí statické fyzioterapie a korzetu – což si mnohdy vyžaduje mnoholeté úsilí. Jde to také jinak, s novým terapeutickým konceptem, který předpokládá, že převezmeme zodpovědnost sami za sebe. Trojrozměrná ...
Kniha - autor Stanislav Flandera, 0 strán, česky, Táto kniha je učebnou pomôckou pre absolventov doškoľovacích a rekvalifikačných kurzov športových masáží. Okrem všeobecných častí, ako je hygiena, prvá pomoc a podobne, obsahuje aj časti špeciálne - anatómiu pre masérov, masérske hmaty a prostriedky a ...
Jak vypadá strava, která nám dodává zdravou životní energii, zajistí přísun všech důležitých živin a přinese nám i tolik potřebný klid v duši? Hlavním poznatkem autora je, že "zdravá síla" potravin závisí především na jejich čerstvosti a na tom, kolik slunečního světla – tedy kolik nezbytné životní ...
Veronika Očipová je majsterka Slovenska a bývalá reprezentantka v Armwrestlingu. V súčasnosti fitness trénerka, ktorá sa zaoberá hlbšími príčinami vedúcich k nadváhe a ďalším negatívnym prejavom vo fyzickom tele. V knihe - Uvedomenie Sa - opisuje svoje pred, po-súťažné obdobie, vlastné uvedomenie a sebapremenu. ...
Prehľadná, stručná a kompaktná informácia, ktorú môžete nosiť stále pri sebe. Joga je vynikajúcim prostriedkom na to, aby sa telo, duša a duch dostali do harmónie, aby ste si zachovali zdravie a ohybnosť do vysokého veku a našli vnútorný pokoj. Cvičenie podľa tejto knižky je nenáročné a dá sa robiť aj ...
Knihu Čínská masáž pro kojence a děti (Kyle Cline) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri ...
Je večer a dítě rozbolelo ouško. Nepříjemně se ozval zub. Zadřeli jsme si třísku a ranka se zanítila. Rýmou ucpaný nos nám nedovolí spát. Bolí nás záda. Něco těžkého jsme snědli a žaludek se bouří.Přehledný rádce pro každého, kdo dbá o své zdraví, ale ještě něco navíc – sami můžete aktivně přistoupit ...
Reiki je staré umenie liečenia s pomocou prikladania rúk a na jeho osvojenie je potrebné absolvovať zasvätenie do aspoň jedného z troch stupňov reiki. Táto kniha popisuje reiki slovom i obrazom veľmi prakticky - pre hľadajúcich aj pre tých, ktorí reiki už praktizujú. Základom sú obsiahle praktické skúsenosti ...
Vše, co potřebujete vědět o zdravém životním stylu. Dieta dnes? Pro mnohé je to bezmála sprosté slovo. Nikdo totiž nechce držet dietu, něco si zakazovat nebo se trápit hlady. Bohužel ale čelíme největší epidemii obezity v dějinách a ČR se řadí k národům, které se - co se obezity a nadváhy týče –, drží ...
