Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Snažíte sa nájsť spôsob, ako zdokonaliť svoje telo? Chcete niečo urobiť predovšetkým pre svoj chrbát a brušné svaly? Nemáte však chuť strácať čas so silovým tréningom a zvyčajnými posilňovacími cvičeniami? Tréning podľa Pilatesa, to je to pravé pre všetkých, čo majú radi účinné cvičenie a túžia po ...
Walkfit je tu pre tých, ktorí nemajú na cvičenie čas, ktorí sa nedostanú do telocvične a nechcú investovať do drahého športového vybavenia. Walkfit zahŕňa preťahovacie cvičenia na zahratie, metódy na zvýšenie rýchlosti i cviky pre rozvoj vytrvalosti.
V knihe nájdete návod, ako pripraviť cvičebnú zostavu a hudbu pre jednotlivca i kolektív podľa kondície a náročnosti.
Všetky opísané diéty so svojimi za a proti, zdravým uvažovaním a správnou hmotnosťou. Chronodiéta, surová strava, Chetonova diéta, delená strava, eubiotická diéta, diéta zameraná na priberanie, doplnková diéta, hyperproteínová diéta, hypokalorická diéta, Kousminovej diéta, Lipetzova diéta, lipotropná ...
Gyro metoda je nový cvičební systém, který získává ve světe obrovskou popularitu. Vytvořil ho v USA J. Horvath, který zkombinoval léta zkušeností tanečníka a gymnasty s hlubokými znalostmi jógy a čínské medicíny. Cvičení využívá gyrokinetiku jako základní prvek k mobilizaci a pohyblivosti kloubů, a současně ...
Dyspepsia v najširšom zmysle slova predstavuje súbor príznakov a ťažkostí, ktoré sa spájajú s porušenou činnosťou tráviacich orgánov, s výnimkou bolestí. Publikácia je rozdelená na všeobecnú časť, kde sa dočítate o zložení a činnosti žalúdka, čo je ž alúdočná dyspepsia, aká je príčina funkčnej žalúdočnej ...
Kniha - autor Petr Havlíček; Petra Lamschová, 144 strán, česká, firma s lesklým krytom Nové a zaujímavé recepty bez mlieka a vajecDruhý diel knihy Ide to aj bez mlieka a bez vajec voľne nadväzuje na prvý Ide to aj bez pšenice. Aj tentokrát sa výživový špecialista Peter Havlíček a šéfredaktorka Diéty ...
Kniha - autor Christine Bailey, 208 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Využijte sílu potravin a pomocí této revoluční čtyřtýdenní diety zlepšete výkon svého mozku Okysličte svou paměť Pozvedněte si náladu Rozlučte se s "mozkovou mlhou" Omezte riziko vzniku demence, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy ...
A meditáció a tudatunkban való elmélyedést jelenti. Segíthet a relaxációban, a gondolati fegyelem kifejlesztésében, a lelki bölcsesség megszerzésében és a felsőbbrendű erőkkel való összeköttetés megteremtésében. A szerző gyakorlati tanácsokkal segíti az olvasót több hasznos módszer (jóga, tai csi, csi ...
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením!Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům.Sezení je někdy označováno jako "nové kouření". Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v ...
C tv arov chcú viac, schudnite viac – na celý život je kniha od Chrisa Powella, ktorý je známy predovšetkým vďaka svojej show Extrémna úbytok váhy.
Kniha - 80 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Vedci preukázali, že starnutie buniek ľudského tela je priamo ovplyvnené voľnými radikálmi, ktoré neustále vznikajú v ľudskom tele. Antioxidanty sú prirodzené obranné látky, slúžiace k boju proti voľným radikálom, a je možné ich telu dodávať prostredníctvom ...
Kniha ukazuje čitateľovi praktickým a zrozumiteľným spôsobom, ako môže určité zdravotné ťažkosti ovplyvniť výživou. Uvádza svojpomocné postupy, ktoré pomôžu navrátiť zdravie a vitalitu. V abecednom poriadku je tu uvedené, ak je potrebnmé postupovať pri jednotlivých ochoreniach - od liečby áft cez cukrovku, ...
Jednoduché postupy doma, v práci a pri cestovaní.Reflexológia je liečebná metóda na prekonanie každodenného stresu a zdravotných ťažkostí, od prebudenia až po spánok. Jednoduché postupy samoliečenia pôsobením ruky vám ukážu, ako dospieť k okamžitej úľave od mnohých bežných ochorení vrátane bolestí hlavy, ...
