Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku ...
V súčasnosti je v kruhu tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa snažia žiť zdravo, mimoriadne obľúbená paleo diéta, pomocou ktorej sa nezbavíme iba prebytočných kíl, ale s väčšou pravdepodobnosťou môžeme predísť aj takzvaným civilizačným chorobám.Název: Paleo kuchyňaJazyk: slovenský jazykNakladatelství: FONI ...
Autorka v této knize nabízí mnoho tipů, rad a receptů, jak pečovat o zdraví a krásu během zimního období a jak prožít zimu příjemně. Stromy už sundaly svůj pestrobarevný šat a čekají, až je pocukruje bílý sníh. Mráz začíná kouzlit na oknech obrázky a my se pomalinku chystáme na zimní čas plný klidu, ...
SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako ...
Knihu Dieta pro ženy pijící pivo, víno a alkohol (Jameson Gardner; Elliott Williams) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Ste pripravení starať sa o svoje telo a uzdraviť svoj vzťah k jedlu? Výživová poradkyňa Jessica Sepel to zažila na vlastnej koži - točila sa v kruhu neustálych diét a prehnaného cvičenia, ktoré jej ničili zdravie. A to všetko len preto, aby získala svoju vysnívanú postavu. Nakoniec si však povedala a ...
Kniha.EMMA Tajomstvo mojej línie.Ako to robím ja."Najlepší čas na chudnutie prichádza spontánne. Začni kedykoľvek! Len už prosím ťa, nehovor, že ty si kozmický úkaz, na ktorý nič neplatí a že nadváha je tvoj osud!" tvrdí Emma Tekelyová, ktorá prezrádza vlastné triky a tipy, ako dosiahnuť vytúženú postavu ...
Diéta X, ktorá vyvracia všetky mýty o diétach. Seriózne doporučenia renomovanej klasickej dietetičky ako zdravo schudnúť a pritom neomedzovať svoje chute a záľubu v jedle a pestrej strave. Autorka využíva najnovšie poznatky, vysvetľuje podstatu syndrómu X a pôsobenie hormónu leptínu, všetko podáva jednoduchým ...
Knihu Zdravé hubnutí po porodu (Monika Divišová) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Príťažlivý vzhľad a dobrý fyzický stav sú rovnako dôležité pre ženy aj pre mužov. Dôležité je však aj to, že by sa nemali dosahovať drsnými diétami. Ideálnu telesnú hmotnosť si môžeme udržať, ak budeme počítať s množstvom kalórií, ktoré obsahujú naše jedlá, a keď do svojho jedálneho lístka zahrnieme ...
Schudnite za 3, 5 alebo 7 dní Vedeli ste, že rýchle diéty patria k najčastejšie využívaným spôsobom chudnutia a tešia sa veľkej obľube? Výskumy uvádzajú, že viac ako 66 percent žien pri úprave svojej hmotnosti dodržiava krátkodobé diéty. Ide obyčajne o nulové, tekuté a jednostranné diéty alebo diéty ...
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných a dostupných surovín aj u nás na Slovensku. Recepty sú jednoduché a každého - i náročného - stravníka uspokoja. Popri vhodnej kombinácii potravín sa tu zoznámite ...
Diety a hubnutí. Dva fenomény moderní doby. Mnozí se jistě zeptají: Jak ale zhubnout? Která dieta je vlastně ta správná? Otázek je mnoho a stejně i odpovědí. Která metoda je ta pravá a který postup účinný vám poradí právě jedinečná publikace MUDr. Václavy Kunové. Přináší nejnovější informace o zdravé ...
Street je nový couture! To je heslo aktuálnej sezóny, a podľa všetkého, tiež dlhodobá vízia vysokej módy. Dizajnéri sú fascinovaní ulicou a odvážne preberajú prvky zo skejtovej subkultúry, či drzého punku. Na mólo sa dostávajú univerzálne kúsky, ktoré možno nájsť v každom šatníku – puzdrová sukňa, mikina, ...
Kniha - autor Tom Rath, 216 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Raz za čas sa na trhu objaví kniha, ktorá kompletne zmení spôsob, akým ste doteraz mysleli, cítili a konali každý deň. Teraz vám jednu z nich predstavujeme. Nepodceňujte význam spánku, jedla a pohybu pre svoje zdravie Kniha Jedzte, ...
Kniha - autor Burkhard Hickisch; Christian Guth, 128 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Moderné lahodný energetický nápoj dodá telu každý deň to, čo skutočne potrebuje. Zelená smoothies, umixovaná v niekoľkých minútach z plodov a zelených listov, majú fantastické zdravotné účinky. Sú potravinovú ...
Publikácia je určená tým, ktorí radi varia a ešte radšej jedia. Obsahuje 33 výborných receptov, ktoré síce dodržiavajú princípy tzv. paleo stravovania, no vyskúšať ich môže ktokoľvek. Každý, kto chce ochutnať niečo netradičné a pritom dobré a zdraviu prospešné. Paleo je metóda, či skôr životný štýl, ...
Knihu Cestování s pěti Tibeťany (Wolfgang a Brigitte Gillessen) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Tato kniha vám ukazuje, jak dosáhnout optimální váhy a postavy, a přitom nevyžaduje žádné vyčerpávající cvičební programy ani žádné přísné diety. Nabízí snadno osvojitelné vizualizační techniky, které vyžadují několik minut koncentrace denně. Autorčina metoda vám umožní nejen se zbavit přebytečné nadváhy ...