Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Hanka Moravčíková V současnosti editorka časopisu Lonely Planet se v posledních letech věnuje zejména psaní článků z oblasti zdravého životního stylu a ze světa Metody Wima Hofa. Dnes již instruktorka metody sídlící v Praze ve své první knize představuje nový pohled na chlad, který získala před víc než ...
Osteoporóza je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí žen ve Spojených státech amerických. Je zároveň i významným faktorem přispívajícím ke zhoršování tělesné pohyblivosti i soběstačnosti i k postižení ženské postavy. A přeče se jí dá předcházet. Tenhle titul vám nabízí veškeré potřebné informace, které ...
Viac ako 150 receptov na správnu kombináciu potravín, po ktorých schudnete a vyliečite sa navždy Zamysleli ste sa niekedy, prečo existuje toľko diét? Lebo žiadna nefunguje na každého! Niekto zje steak a schudne, iný rybie filé so zeleninou a priberie. Veda konečne začína potvrdzovať fakt, že každý človek ...
"Nemusíte byť športovou superhviezdou, aby ste sa o seba starali, žili a cítili sa lepšie a zdravšie." Novak Djokovič V knihe Naservírujte si víťazstvo opisuje Djokovič ako prežil bombardovanie jeho rodného Belehradu, i to, ako sa z vojnou poznačenej krajiny dostal medzi tenisovú elitu. Zároveň prezrádza ...
Kniha - autor Marcela Floriánková; Lumír Komárek, 168 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Zaujíma vás, aký životný štýl a jedálniček prispieva k dlhému a aktívnemu životu? Chcete sa udržať v dobrej kondícii aj v pokročilejšom veku? Poradíme vám, ako na to! vplyv výživy na zdravie seniorov odporúčané ...
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou arychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolikžádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, sjednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální ...
Autorka na základe vlastných skúseností s energetickou masážou reflexných zón na chodidlách názorne vysvetľuje princíp energetickej masáže čakier, pomocou ktorých možno aktivovať energetické centrá v človeku. Taktiež dáva podrobný návod, ako podporiť prácu s energiou čakier liečivým vplyvom kameňov, ...
Zaujímavý pohľad na športový spôsob stravovania. Čitateľ sa podrobne zoznámi s ovšeobecnými zásadami zdravej športovej výživy vrátane objasnenia niektorých dlhodobo diskutovaných problematických okruhov. Z obsahu: Význam výživy, Základné stavebné kamene výživy, Bilancia výživy, Voľné radikály a oxidatívny ...
Unikátna praktická príručka uvádza podrobné liečivé aj iné užitočné vlastnosti mnohých druhov ovocia a zeleniny. Nájdete tu pokyny a rady na ich pestré použitie: pri diétach, ako afrodiziaká, pri ochorení, ako prevenciu, v kozmetike. Ale zoznámite sa aj s takou kuriozitou, ako je povaha a muža a ženy ...
Že byste si přáli jíst a zároveň hubnout? Žádné jídlo sice nemá tak zázračnou vlastnost, že čím více byste ho jedli, tím hubenější budete, ale naštěstí existují potraviny obsahující látky, které rychleji spalují kalorie, podporují metabolismus a mají ve svém složení mnoho dalších pozitivních účinků na ...
Jak zhubnout bez hladovění a váhu si udržet? Kniha vysvětluje základní principy domácí krabičkové diety, přináší 350 jednoduchých krabičkových receptů a vyvážené jídelníčky na dva měsíce. Jídelníčky jsou sestaveny na 7000 kJ a jsou vhodné nejen pro ty, kteří chtějí zdravě zhubnout, ale i pro ty, kteří ...
