Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Osteoporóza je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí žen ve Spojených státech amerických. Je zároveň i významným faktorem přispívajícím ke zhoršování tělesné pohyblivosti i soběstačnosti i k postižení ženské postavy. A přeče se jí dá předcházet. Tenhle titul vám nabízí veškeré potřebné informace, které ...
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou arychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolikžádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, sjednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální ...
Autorka na základe vlastných skúseností s energetickou masážou reflexných zón na chodidlách názorne vysvetľuje princíp energetickej masáže čakier, pomocou ktorých možno aktivovať energetické centrá v človeku. Taktiež dáva podrobný návod, ako podporiť prácu s energiou čakier liečivým vplyvom kameňov, ...
Zaujímavý pohľad na športový spôsob stravovania. Čitateľ sa podrobne zoznámi s ovšeobecnými zásadami zdravej športovej výživy vrátane objasnenia niektorých dlhodobo diskutovaných problematických okruhov. Z obsahu: Význam výživy, Základné stavebné kamene výživy, Bilancia výživy, Voľné radikály a oxidatívny ...
Unikátna praktická príručka uvádza podrobné liečivé aj iné užitočné vlastnosti mnohých druhov ovocia a zeleniny. Nájdete tu pokyny a rady na ich pestré použitie: pri diétach, ako afrodiziaká, pri ochorení, ako prevenciu, v kozmetike. Ale zoznámite sa aj s takou kuriozitou, ako je povaha a muža a ženy ...
Ako píše v úvode knihy jej recenzent MUDr. Lubomír Komárek, CSc., je iba ilúziou veriť, že človek bude žiť pri plnom zdraví do konca svojich dní. Organizmus sa v priebehu života opotrebováva a jeho fungovanie sa mení. Nie je možné žiť vo vyššom veku bez chorôb, ale je možné žiť so svojou chorobou v súlade ...
Že byste si přáli jíst a zároveň hubnout? Žádné jídlo sice nemá tak zázračnou vlastnost, že čím více byste ho jedli, tím hubenější budete, ale naštěstí existují potraviny obsahující látky, které rychleji spalují kalorie, podporují metabolismus a mají ve svém složení mnoho dalších pozitivních účinků na ...
Jak zhubnout bez hladovění a váhu si udržet? Kniha vysvětluje základní principy domácí krabičkové diety, přináší 350 jednoduchých krabičkových receptů a vyvážené jídelníčky na dva měsíce. Jídelníčky jsou sestaveny na 7000 kJ a jsou vhodné nejen pro ty, kteří chtějí zdravě zhubnout, ale i pro ty, kteří ...
Kniha Feldenkrais a jeho metoda - Cvičení pro každý den - Frank Wildman máte možnosť výhodne kúpiť na Literama.sk. Vydal - Pragma. EAN: 9788072056408 ISBN: 80-7205-640-9
Paní Jang Mei-Ťün, která patří mezi nejproslulejší experty na čchi-kung, zastává v současnosti post čchi-kung mistra v taoistické škole Kchun-lun (Severní škole) a proslula svými úspěchy v oblasti teorie i dovednostmi, jež jí toto cvičení přineslo. Čchi-kung pak není jen cvičení, ale zahrnuje rovněž ...
Pozitívne myslenie a zdravá výživa sú kľúčom k šťastnému životu. Táto jedinečná kniha vám môže pomôcť nájsť a odstrániť príčinu všetkých vašich problémov. Existuje pritom len jedna podmienka - ochota a odhodlanie zmeniť svoje doterajšie návyky a myslenie, pretože práve váš súčasný štýl spôsobil vaše ...
Knihu Cvičení pilates (Jennifer Dufton) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
