Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Autor oboznamuje s významom správnej výživy a prevenciou niektorých civilizačných chorôb. Uvádza funkčné potraviny ako zdroj nevyhnutných živín so zložkami s priaznivými účinkami na zdravie konzumenta a jeho telesný a duševný stav.
Prehľadná, stručná a kompaktná informácia, ktorú môžete nosiť stále pri sebe. Joga je vynikajúcim prostriedkom na to, aby sa telo, duša a duch dostali do harmónie, aby ste si zachovali zdravie a ohybnosť do vysokého veku a našli vnútorný pokoj. Cvičenie podľa tejto knižky je nenáročné a dá sa robiť aj ...
Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám si môžete každý deň precvičovať inú svalovú skupinu. Ľahšie a jednoduchšie to už byť nemôže!50 prehľadne usporiadaných cvičebných zostáv, ktoré si ľahko ...
Keď bola Emma Tekelyová hosťom v talk show Adely Banašovej, priznala svoj vek. To vzbudilo záujem nielen zrelých ale aj mladších žien. Emma prezradila, že už 15 rokov cvičí tvárovú gymnastiku: "Dnes sa za kozmetiku vydávajú nemalé sumy, nie vždy s očakávaným výsledkom, ale cvičenie funguje a je zadarmo. ...
Druh sortimentu : Kniha, Dieta ploché břicho, Autoři : David Zinczenko, Rok vydania : 2017, Názov v originále : Zero Belly DIet
Woodwick Illustrated Rose - Ruža, gardénie, prvosienka, vonná sviečka s dreveným knôtom a viečkom sklo stredná 275 g, Tato neodolatelná svíčka značky WoodWick nabízí až 60 hodin skutečného potěšení z vůně. Čarovná vůně růže, omamující gardénie a petrklíč. Růžová svíčka a květinovou vůní. Designově propracovaná ...
!!! 2. aktualizované vydání !!! Po 7 letech úspěšného prodeje BioAbecedáře připravila autorka Hanka Zemanová nové vydání, které je kompletně aktualizované a zohledňuje rozšiřující se sortiment biopotravin i aktuální poznatky z oblasti zdravé výživy. BioAbecedář je přehledný a kompletní průvodce světem ...
Kniha – autor Rowena Visagieová; Karlien Duvenageová; Shelly Meltzerová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Správná výživa pro nejlepší výkon. Více než 80 jídel na tréninky, soutěže a regeneraciTato publikace přináší specifické informace o výživě potřebné ve vytrvalostních a silových disciplínách ...
Ladnou postavu můžete mít celý život. To, co šlo dříve jaksi samo, vyžaduje nyní komplexní přístup. S jeho pomocí krása nebolí.Autori: Žánre: zdravy_sposob_zivota, sport_hryVäzba: PaperbackRok vydania: 2009Počet strán: 126Šírka: 160Dĺžka: 215Hmotnosť: 300 g.
Neradi chodíte do fitnescentra? Nemáte čas na hodiny aerobiku? S touto knihou môžete cvičiť trikrát do týždňa len 15 minút denne a dosiahnuť zjavné výsledky.Vytvarujte si telo a dostaňte sa do kondície s kombinovaným 15-minútovým tréningom zameraným na srdcovo-cievny systém a na posilňovanie.Fotografie, ...
Nedarí sa vám schudnúť alebo zhodené kilá vždy priberiete naspäť? Hľadáte rozumné riešenie tohto problému? Ste rozčarovaní všetkými diétami a rôznymi "zázrakmi" na chudnutie? Ak na niektorú z uvedených otázok odpovedáte áno, kniha Chudneme s rozumom, je určená práve vám. Nájdete v nej množstvo rád, tipov, ...
Knihu Zhubněte navždy Konečně bez jojo-efektu (Ingo Froböse) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Pilatesove cvičenia na 15 minút denne. Výborné výsledky aj bez cvičiteľa či špeciálneho zariadenia. Stačí 15 minút Pilatesových cvičení každý deň a svaly sa vypracujú, spevnejú a zlepšíte si držanie tela. >> Fotografie ilustrujúce všetky cvičenia vás krok za krokom zoznámia s každým pohybom >> Na DVD ...
Pilates predstavuje vynikajúcu metódu na dokonalú harmonizáciu tela. Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie svojej telesnej aj duševnej pohody a vypracovanie pevného, štíhleho a zdravého tela. Pilates – všetko pre štíhlu líniu vám poskytne návod, ako využiť pilates na zníženie ...
Iste ste čítali Štíhlu potvoru a úplne vám zmenila život. Teraz si kladiete otázku: Čo variť a piecť, aby to bolo chutné, dobré, ale pritom zdravé? Máte šťastie, milé dievčatá a chlapci, samozvané štíhle potvory Rory a Kim to už za vás vyriešili. Rozumejú vám, chápu vás a vyhlasujú, že život bez cestovín ...
Väzba: Paperback90 chutných jídel připravených do 30 minut Potvrdili vám diagnózu diabetes mellitus? Nemáte to jednoduché a největší problém vidíte asi v každodenním stravování. Změna způsobu stravování a jídelníčku je však jednodušší, než si možná myslíte. Pokud dokonale pochopíte fyziologické procesy ...
Väzba: PaperbackDieta, to je pověra! Z jakéhosi důvodu jsem od své šesté třídy do porodu svého prvního dítěte, 19 let experimentovala se svým tělem. Zkoušela jsem na sobě různé diety. Námětem mého zkoumání byly diety všeho druhu, které na tomto světě existují, vše jsem zkoušela sama na sobě. Výsledkem ...
Motivačnú trénerku Editu Sipeky netreba predstavovať. Jej knihy Vysoká škola chudnutia a Moje báječné ženy sú absolútnym bestsellerom. Ovplyvňujú spôsob života a stravovacie návyky vyše 150 000 žien. Autorka zrozumiteľným spôsobom vysvetľuje, prečo a ako priberáme, ale predovšetkým radí, čo s nepríjemnými ...
Formát: 200x275 mm, 460 g, strán: 96, vydavateľ: IKAR.Cvičme doma s fitloptou je príručka o rozličných spôsoboch cvičenia s fitloptou. Umožní vám zábavný a vysokoúčinný tréning, ktorý si vyžaduje pomerne malý priestor a iba jediné náčinie. Obsahuje postupy osobitne navrhnuté na rozvoj sily jadra, tonizáciu ...