Peter Havlíček, odborník na zdravú výživu, tvrdí, že raňajky sú síce základ, ale desiata je priam nevyhnutnosťou. Mala by nasledovať 2-3 hodiny po raňajkách, aby ste predišli následnému prejedaniu sa cez obed. Zaraďte ju preto do vášho jedálnička. Váš box na desiatu by mal obsahovať ovocie, zeleninu, oriešky, mliečne produkty, müsli, zdravé sladkosti alebo nápoje. Ak je to však podľa vás strata času, doprajte ju aspoň svojim deťom. Ich desiata môže byť v dnešnej dobe nielen chutná a zdravá, ale navyše podaná zábavnou a štýlovou formou. Vložte im ju teda do originálnych desiatových boxov.