Nordic Walking je šport, ktorý komplexne rozvíja svalový systém a výrazne zlepšuje efektivitu nášho tela. Pri chôdzi s palicami pracuje sedacie svalstvo, svalstvo dolných končatín, stehien a svaly rúk, ramien, hrudníka a brucha. Zapojenie tak veľkej svalovej skupiny má pozitívny vplyv na zvyšovanie našej ...
