Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Úplne nový stravovací plán, ktorý vám pomôže začleniť zelené smoothies do každodenného režimu, osvojiť si zdravšie stravovacie návyky a upevniť zdravie. Odborná poradkyňa v oblasti výživy a chudnutia J.J. Smithová vyvinula čosi viac ako plán na chudnutie. Z 10-dňovej očisty so zelenými smoothies sa stal ...
60 receptů vhodných pro každodenní použití CHUTNÉ, ČERSTVÉ A OVOCNÉ! ______________________________________________________________ Kdo se stravuje převážně syrovou stravou, vychutná nejen nejbáječnější rozmanitost ovoce, zeleniny, ořechů a klíčků. Dělá tím taky pro tělo a duši něco opravdu dobrého. ...
Knihu Začínáme ve fitness (Vladimír Kolouch, Hana Marie Welburn) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Perfektní cviky pro zlepšení fyzické kondice a vytvarování těla, které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete žádné sportovní náčiní. Nejúčinnější pomůcku totiž máte stále "po ruce" – váhu svého těla. Více než 100 cviků a jejich variant určených pro začátečníky a pokročilé spolu s různými tréninkovými ...
FODMAP je anglická zkratka pro oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Dieta s ...
S loptou, pružnou stuhou a obručou Ďalšia kniha úspešného autora nadväzuje na známu publikáciu ottovho nakladateľstva Pilates. Tentoraz prináša cviky naozaj pre každého: od amatérov, ktorí si chcú len zacvičiť, až po profesionálnych športovcov či artisto.
Žádná očkování – žádné léky – žádné absence v práci.Jak můžeme v dnešní době posílit svůj imunitní systém, abychom odolali chřipce, virózám a obrnili se proti rakovině? Odpověď na tuto otázku je již mnohým z nás dobře známá: klíčem je zdravá strava. Víte však, že to není tak jednoduché, jak by se na ...
Farář Sebastian Kneipp kdysi řekl, že revmatismus je opravdu destruktivní živel mezi chorobami. Revmatické potíže je možné účinně mírnit správnou stravou. Seznamte se s nejnovějšími poznatky z výzkumu revmatismu a dietou k potlačování zánětlivých procesů. Část s recepty nabízí jídelníček speciálně upravený ...
Tipy a recepty pro rekreační milovníky sportu. Při pravidelné fyzické aktivitě, byť jen na amatérské úrovni, je velmi důležitý správný výběr potravin. Ukázalo se, že, že konzumování některých potravin - například sušeného ovoce, chřestu, hlávkového salátu, hroznového vína, celozrnných těstovin nebo čokolády ...
Povedete-li si tento praktický Ikigai deník, budete schopni odemknout tajemství zdraví a štěstí. Co nám chybí k nalezení úplného štěstí a zdraví? Můžete jíst zdravě, být neustále aktivní a udržovat hladinu stresu pod kontrolou, ale stále budete přehlížet velkou část rovnice zdraví a štěstí. Alespoň to ...
Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na něm zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Zásobník 95 cvičení určených ke správnému držení těla, k ...
Úspešná kniha Život bez pšenice nebola len hitom jednej sezóny, ale udalosťou, ktorá postupne mení celý potravinový trh a ľudské návyky. Jej logickým pokračovaním je kniha s 30-minútovými (a kratšími receptami), ktoré vychádzajú v ústrety každému, čo je ochotný pre svoje zdravie obetovať aspoň pár minút ...
A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint ed zésterveket, ötleteket ad az edzés hatékonyságának ...
Kniha - autor Christine Bailey, 208 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Využijte sílu potravin a pomocí této revoluční čtyřtýdenní diety zlepšete výkon svého mozku Okysličte svou paměť Pozvedněte si náladu Rozlučte se s "mozkovou mlhou" Omezte riziko vzniku demence, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy ...
Jak praktikovat zen a pojímat ho jako použitelnou a účinnou disciplínu a náboženství, o zenových pozicích a dýchání, o základních přístupech a o tom co je nutné pochopit, abychom mohli zen praktikovat, o ne-dvojnosti, prázdnotě a osvícení. Kniha nám umožňuje pochopit, co ve skutečnosti je zen. A co je ...
Kniha Zhubněte jednou provždy 2 je pokračovaním bestselleru Zhubněte jednou provždy 1 .PopisAutorka v tejto novej knihe Zhubněte jednou provždy 2 vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovanie pre stravovanie, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania ...
Knihu Malá fitness kuchařka (Ivan Mach) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
The Dukan Diet is a unique 4-step programme, combining two steps to lose your unwanted weight and two steps to keep it off for good:Step 1: AttackFor 2-7 days eat as much as you want of 72 protein-rich foods.Step 2: CruiseContinue eating the protein-rich foods with the addition of 28 vegetables.Step ...
Whether you work with fitness enthusiasts or competitive athletes, this resource can lead you through the key concepts of sport and exercise nutrition allowing you to assess an individual's nutrition