Fit za 15 minút denne

Zuzka Lightov� sa so svojimi kr�tkymi, no efekt�vnymi tr�ningami stala v oblasti fitnes hviezdou servera YouTube. Fan��ikovia s� nad�en� jej pozit�vnym pr�stupom a nasaden�m � jej vide� si pozrelo vy�e pol miliardy �ud�. Vo svojej kni�nej prvotine Zuzka prin�a 30-d�ov� tr�ningov� pl�n, pri ktorom ur�ite sp�lite prebyto�n� kal�rie a vyrysujete si svaly. Cvi�enie je zalo�en� na inovat�vnej met�de vysokointenz�vneho intervalov�ho tr�ningu a je navrhnut� tak, aby sa dali absolvova� kedyko�vek a kdeko�vek � nepotrebujete drah� pr�stroje ani permanentku do fitnescentra. V knihe Fit za 15 min�t denne n�jdete: � 30-d�ov� tr�ningov� pl�n zameran� na schudnutie a posilnenie svalov � iba za 15 min�t denne. �Presn� opisy cvikov krok za krokom doplnen� fotografiami, aby ste ich dokonale zvl�dli. �Stravovac� pl�n s receptami na chutn� a zdrav� jedl�. �Z�kladn� rady a in�pirat�vne podnety od �eny, ktor� pre�la dlh� cestu, aby sa stala �enskou tv�rou fitnes. Mimoriadne efekt�vna a navy�e z�bavn� kniha Fit za 15 min�t denne pon�ka kompletn� n�vod na z�skanie postavy snov. Ako vrav� Zuzka: �Venujte mi 15 min�t denne a ja v�m d�m pevn� telo.� Z anglick�ho origin�lu 15 Minutes to Fi t(Avery, an imprint of Penguin Random House LLC, New York 2015) prelo�ila Anna Kova�ov�.