Šport má svoje počiatky už v antike, kedy vznikli Olympijské hry ako symbol mieru, oslavy boha Dia a ako pokus na odstránenie vojen. V súčasnosti sa však športovaniu venuje čoraz menej ľudí, hoci sa na pravidelný pohyb apeluje čoraz viac. Ak chcete patriť k športujúcej menšine, je to dobré rozhodnutie. Ak sa však neviete rozhodnúť pre ten pravý šport, prípadne neviete, čo obnáša a čo všetko o ňom treba vedieť, aby ste si pri jeho vykonávaní neublížili, alebo vás šport len jednoducho zaujíma, v kníhkupectvách nájdete rôzne knihy z tejto oblasti.
Praktický sprievodca plný jednoduchých a rozmanitých spôsobov, ako si správne pretiahnuť telo pri sedavom zamestnaní.
Z obsahu: Vybavenie. Základné bežecké techniky. Malá bežecká abeceda. Všetko o behaní - behanie a zdravie. Behanie v pokročilom veku. Behanie a psychika. Bežecký tréning žien a mnoho ďalšieho. Ďalšie dôležité časti tréningu: Strečing. Gymnastika. Silový tréning. Regenerácia. Strava. Kde môžem behať? ...
Sparta � 30 dn� do �tartu predstavuje kompletn� tridsa�d�ov� tr�ningov� a stravovac� program priamo od zakladate�a Spartan Race. V knihe sa nau��te, ako tr�nova� na prek�kov� preteky, �i u� ste za�iato�n�k pripravuj�ci sa na svoj prv� prek�kov� beh ...
Kniha - autor Svatava Šenková; Pavel Šimák, 88 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Nie je cvičenie ako cvičenie - skúste s nami kúzelnou jogu! Jogínci vás pozývajú na parádny výpravu do sveta kúzelnej jogy. Budete sa premieňať vo zvieratká, rastliny i veci, ale naučíte sa tiež lepšie poznávať ...
Jazda na bicykli je ideálnym spôsobom znižovania telesnej hmotnosti, hlavne preto, že môžeme konať telesný pohyb miernej intezity po relatívne dlhú dobu bez neumierneného zaťažovania kĺbov. Cyklistika je ideálnym športom pre opätovné získanie kvality a sily svalovo-šľachového aparátu, preto sa jazda ...
Obsahuje 192 příkladů, všechny s diagramy, na konci komentované řešení.
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, ...
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, ...
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, ...
