Zdravá záda

Tato příručka by rozhodně neměla chybět v žádné rodině. Obsahuje prověřené a praktické rady, jak pečovat o záda během celého života. Najdete v ní

• podrobný rozbor potíží, které mohou postihnout vaše záda, krk a ramena;
• desítky rad, jak si můžete sami pomoct: techniky cvičení, zlepšení spánkové polohy, léčbu teplem nebo vodou;
• tipy, jak zvládat bolest zad, včetně užití nejnovějších analgetik.

• řada cviků popsaná pomocí názorných fotografií krok za krokem
• přehledné anatomické nákresy
• barevně rozlišená zápatí pro snadnější orientaci v knize
• rejstřík užitých termínů