Jezte, hýbejte se, spěte

Kniha - autor Tom Rath, 216 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Raz za čas sa na trhu objaví kniha, ktorá kompletne zmení spôsob, akým ste doteraz mysleli, cítili a konali každý deň. Teraz vám jednu z nich predstavujeme. Nepodceňujte význam spánku, jedla a pohybu pre svoje zdravie Kniha Jedzte, hýbte sa, spite od Toma Ratha, autora bestsellerov podľa New York Times, prináša čitateľom návod, pomocou ktorého môže každý zlepšiť svoje zdravia. Kým sa sám v tichosti už viac ako 20 rokov vysporiadava s vážnym ochorením, nazhromaždil obrovské množstvo informácií o vplyve jedla, pohybu a spanie na ľudské zdravie. V tejto knihe predstavuje tie najviac osvedčené a v praxi ľahko realizovateľné tipy a ponúka neoceniteľné rady, ktoré vám pomôžu robiť automaticky správne rozhodnutia vo všetkých troch vyššie uvedených prepojených oblastiach. Začnite nový, lepší život s touto knihou! S každým sústom, ktoré vložíte do úst, sa budete lepšie rozhodovať. Budete sa.