Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Knihu Cvičení pro zdravá záda (Deborah Fielding; Simon Fielding) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
S touto bohatě ilustrovanou knihou o józe můžete:.Naučit se vnímat své tělo a získat tělesný cit, který vám pomůže získat novou práci či snížit stres v průběhu pracovního dne;.Lépe vyjádřit svou spiritualitu;.Dostat se při svých meditacích do větší hloubky;.Zvýšit své životní síly a.Zlepšit své vztahy.Tato ...
Kniha - Antoinette Savill, 168 strán, česky, pevná bez lesklého krytu Ak ste boli doteraz zvyknutí spoliehať sa na hotové jedlá, možno si pri varení nebudete dosť istí sami sebou, alebo nebudete poznať dosť jedál, na ktoré by ste sa mohli spoľahnúť. Táto kniha vám dodá sebadôveru a odvahu k tomu, aby ...
Hubněte ve spánku o Kuchařka.Kuchařská kniha k programu hubnutí ve spánku přináší více než 150 nových, nápaditých receptů s vyváženou skladbou látek, které jsou potřebné ke zdravé a snadné redukci hmotnosti.> Začněte ráno směsí müsli, kokosu a kiwi, nebo chlebem s výtečnou pomazánkou. Ať už to má být ...
V čerstvých džusech se skrývá pozoruhodná síla. Očišťují organismus, udržují tělesné funkce v rovnováze, pomáhají hubnout, posilují imunitu a dodají nám spoustu energie. V knize najdeme více než stovku receptů rozdělených do tří dietních plánů. Jeden nám pomůže vyzkoušet blahodárné účinky víkendové džusové ...
Kniha – autor Loren Cordain, 304 stran, česky, polotuhá flexo.Zhubněte a zlepšete si zdraví stravou, na kterou jsme geneticky naprogramováni Stále jsme geneticky uzpůsobení ke stravě, jakou konzumovali lovci a sběrači. Seznámíte se se základy paleo diety a dozvíte se, jak nás civilizace přinutila odchýlit ...
Volné pokračování bestselleru Francouzky netloustnou.Pro všechny ženy, které nemohou odletět do Francie, kdykoli nedopnou zip, je zde nová "nedietní" kniha naplněná francouzským tajemstvím, jak zhubnout a udržet si nejen štíhlou postavu, ale i optimistickou náladu. Příběhy, recepty, sezonní jídelníčky, ...
Obezita je civilizačná choroba, bohužiaľ podceňovaná. Najviac sa pre ňu trápia ženy, ktoré túžia po štíhlej línii. Málokto si je však vedomý jej zdravotných následkov. Je to choroba najmä z nesprávnej výživy. A pretože zmeniť stravovacie návyky nie je ľahké ani rýchle, autor sa s nami delí o vlastnú ...
Kniha s DVD Síla tchaj-ťi seznamuje čtenáře se stále populárnějším druhem cvičení, které se vyvinulo z bojového umění. Tchaj-ťi se vyznačuje ladnými nenásilnými pohyby. Má příznivé účinky na lidské zdraví, a to jak fyzické, tak psychické. V knize naleznete vysvětlení základních pojmů týkajících se tchaj-ťi ...
Prvá časť knižky - Hathajoga - obsahuje nenáročné cvičenia a prostriedky na celkové ozdravenie spôsobu života jednotlivca. Sú prístupné každému. Autor uplatnil svoje mnohoročné skúsenosti zo spoločných cvičení so skupinami ľudí. Metódy klasickej jogy prispôsobil potrebám človeka súčasnej doby, ktorý ...
Knihu si môžete zakúpiť aj v atraktívnej kolekcii. A aj v ďalšej peknej kolekcii. 70 zdravých receptov pre štíhle a pevné telo od tých najlepších trenérov a osobností zo sveta cvičenia a zdravia. Chýba vám energia? Potrebujete sa dobiť? Nejedzte len preto, lebo ste hladní. Jedzte preto, aby ste mali ...
Knihu si môžete zakúpiť aj v atraktívnej kolekcii. A ďalšej kolekcii. Chcete variť zdravo a rýchlo? Neustále premýšľate, čo zdravé budete variť, aby to netrvalo dlho? Práve pre Vás sme pripravili jedinečnú kuchárku so 60 zdravými receptami na zdravé jedlá, ktoré si pripravíte jednoducho a do 30 minút. ...
Zakázané jedlá, vitajte späť! Kvalitné potraviny ako maslo, syr, chlieb a čokoláda sú zdravými jedlami, ktoré držia hlad v šachu a nemali by ste sa im vyhýbať. Strávte viac času jedením! Pokrmy si nielen viac vychutnáte, ale zároveň schudnete! Pokojne si môžete dopriať aj dupľu. Nenávidíte cvičenie? ...
Kniha - autor Vlado Zlatoš; Tina Zlatoš Turnerová, 218 stran, slovensky, Spirálová, kroužková Žiť zdravšie, cítiť sa lepšie, mať viac energie, byť menej chorá, mať pozitívne myslenie a dobré nastavenie mysle – aj to sú hlavné ciele zápisníka, ktorého súčasťou sú recepty, cviky, nálepky a, samozrejme, ...
