Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Knihu Jídlem proti bolesti (Neal Barnard) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Kniha - autor Hedwig Piotrowski-Manz, 208 strán, český, pevný bez lesklého krytu Stredobodom záujmu tejto príručky je popri základov bankovanie predovšetkým praktická aplikácia tejto terapie a jej kombinácia s ďalšími liečebnými postupmi. V usporiadaní podľa jednotlivých telesných oblastí a orgánových ...
Väzba: PaperbackKniha Nordic walking pro vaši kondici obsahuje šest základních tréninkových schémat, od krátkých, rychlých vycházek k delším a náročnějším výšlapům v tréninkovém duchu. Každé tréninkové schéma si můžete přizpůsobit, abyste dosáhli svých vlastních fitness cílů, anebo si můžete vybrat ze ...
Revoluční čtyřtýdenní program, který vám pomůže zhubnout Expertka z oblastí zdraví a fitness Jennifer Widerstrom se při práci s účinkujícími v soutěži NBC The Biggest Loser naučila jednu důležitou věc. Že neexistuje dieta, která by byla vhodná pro všechny lidi. Aby bylo možné úspěšně zhubnout, váš stravovací ...
Kniha - Dana Jacobi; Erin Kunkel, 160 strán, český, pevný bez lesklého krytu Táto kniha vám pomôže dostať na váš stôl čerstvé a zdravé potraviny v ktorúkoľvek dennú dobu. Všetky recepty sú výživné a obsahujú zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky, strukoviny, nízkotučné mliečne výrobky, orechy a semená. ...
Po viac ako sto rokoch bude priemerná dĺžka života súčasnej najmladšej generácie kratšia ako bola u predchádzajúcej. Môže za to nadváha, obezita a z nich vyplývajúce chronické ochorenia. Väčšina priberá, hoci je k dispozícii viac typov diét a cvičebných programov, než kedykoľvek predtým. Zdá sa, že nám ...
Dlhoroční pracovnící v oblasti masáží MUDr. Ján Jánošdeák a Ing. Ján Jánošdeák prichádzajú vo svojej novej publikácii s tradičnými postupmi sebamasáže, ktoré rozširujú o nové a originálne spôsoby. Kniha je určená širokej verejnosti, športovcom, osobám starším a zdravotne znevýhodneným. Motiváciou na ...
Co dělat, aby nám výdobytky civilizace nezkracovaly život? Mobily, wi-fi, klimatizace, nejrůznější diety nebo doplňky stravy – to všechno jsou novodobí pomocníci, kteří nám mají život usnadňovat a činit ho příjemnějším. Jenže ne vždy se tak děje – Často zapomínáme na to, že všeho moc škodí, a neradi ...
21-dňový postup na schudnutie a výrazné zlepšenie zdravia "Praktická pomôcka pre nenásilnú zmenu životného štýlu je zložená z dvoch častí. V prvej časti autorka, profesionálna poradkyňa na výživu, zrozumiteľne vysvetľuje podstatu látkovej premeny v tele (metabolizmu), vyvracia najbežnejšie mýty o zdravom ...
Publikácia je určená tým, ktorí radi varia a ešte radšej jedia. Obsahuje 33 výborných receptov, ktoré síce dodržiavajú princípy tzv. paleo stravovania, no vyskúšať ich môže ktokoľvek. Každý, kto chce ochutnať niečo netradičné a pritom dobré a zdraviu prospešné. Paleo je metóda, či skôr životný štýl, ...
Kniha - autor Roman Jiří Soumar, 176 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Zbierka meditačných básní. S Ježišom došli sme až na veky, Otče náš, ďakujem za darovanú silu, ďakujem za vieru, Hari Óm, v stredu Universa, hora Kailás, ďakujem za svätú zver a za Romana aj Jírů.
Príručka predstavuje jogové pozície zvané ásany (názorne ilustrované), rozdelené na súbory pre začiatočníkov a pokročilých. Okrem toho uvádza aj dve varianty rozcvičky a cvičenie špeciálne vhodné pre ženy. Cvičenie ásan síce nedokáže vrátiť čas a priniesť ľuďom stratenú mladosť, ale dokáže starnutie ...
Kniha - Pierre Franckh, 160 strán, český, pevný bez lesklého krytu Užívať si jedlo, urobiť si na neho čas a vychutnať si ho všetkými zmyslami. Dôležitá je však zároveň sebaláska a seba prijatie. Tým možno docieliť vysnívanej postavy. Dosiahnite svoje vysnívané váhy pomocou siedmich pravidiel! Sedem pravidiel, ...
