Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
UŽ STE VYSKÚŠALI VŠETKO: ATKINSONOVU DIÉTU, ZÓNOVÚ DIÉTU, RAW STRAVU, MEDITERÁNSKU (STREDOMORSKÚ) DIÉTU – a zoznam pokračuje. No aj tak ste nedosiahli svoje ciele na zníženie hmotnosti? Je čas na zmenu. Štúdie ukázali, že ketogénna (keto) diéta bola úspešná, doviedla ľudí k lepšiemu zdraviu a štíhlejším ...
Namixuj si krajšie a zdravšie telo pomocou knihy Recepty na chudnutie 2. Ďalšia šikovná kniha od autorky 14-dňového plánu pre krajšie a zdravšie telo. Táto kniha sa stane tvojou zdravou skratkou ku zdravému životnému štýlu, na ktorú sa môžeš obrátiť vždy, keď budeš mať nejaký problém alebo iba chuť na ...
Skutečně revoluční kniha v oblasti léčby těhotenské cukrovky, která v mnohém převrací léta zavedené dietetické postupy. Je určena jak odborné, tak i laické veřejnosti jako nejúplnější zdroj informací k tomuto tématu. Zároveň obsahuje praktické návody, jak přirozeně kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí ...
Obezita je civilizačná choroba, bohužiaľ podceňovaná. Najviac sa pre ňu trápia ženy, ktoré túžia po štíhlej línii. Málokto si je však vedomý jej zdravotných následkov. Je to choroba najmä z nesprávnej výživy. A pretože zmeniť stravovacie návyky nie je ľahké ani rýchle, autor sa s nami delí o vlastnú ...
Kniha - autor John McDougall, 168 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá.Dr. McDougall svým otevřeným a humorným pohledem na funkce trávicí soustavy člověka láme nejedno kulturní tabu. Vstupte do ordinace dr. McDougalla, když radí dvěma postarším pacientům, jaká opatření ve své životosprávě učinit, ...
Nejkomplexnější kniha o sportovní výživě pro fitness a silové sporty na českém trhu. Když před téměř 20 lety přišla do českých knihkupectví kniha amerických autorů Gerarda Thorna a Phila Embletona s názvem Suplementy ve výživě, stala se na dlouhou dobu "sportovní biblí" pro všechny, kteří chtěli poznat ...
Keď novinár Bas Kast vo svojich štyridsiatich rokoch skolaboval s bolesťami na hrudníku, vynorila sa pred ním existenčná otázka: Zruinoval si zdravie nezdravou stravou (Junkfood) bez akejkoľvek hodnoty? Predsavzal si, že radikálne zmení svoje stravovanie a vylieči sa sám. Ale čo je skutočne zdravé? Začala ...
Dostupné aj v kolekcii za výhodnú cenu. Priekopnícka štúdia, ktorá odhaľuje ako desaťročia manipulatívnej vedy a politiky nespravodlivo démonizovali stravu s vysokým obsahom tukov - a pritom to mohla byť naša najzdravšia voľba. Za posledných 60 rokov nám tvrdili, že diéta s nízkym obsahom tukov nás chráni ...
Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté.Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s ...
Kto chce byť zdravý a chce sa vyliečiť zo svojej choroby, musí pokročiť o krok dopredu a to ku surovej strave. Osudom človeka sa však stal oheň, hrniec na varenie, gril a mikrovlnné rury. Varením znehodnotená strava, predovštekým mäsitá, spolu s priemyselne spracovanými potravinami, človeku privodila ...
Jedlo je viac ako len živiť sa, pretože výživa a pôžitok zo života patria k sebe veľmi tesne. Správna výživa podporuje zdravie a vedie k pozitívnemu životnému postoju. Lekár a špecialista na výživu R. Dahlke popisuje v tejto knihe tri piliere zdravej výživy: vyváženosť, t.j. zmysluplný pomer bielkovín, ...
Kniha - autor Zuzana Klingrová, 296 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá Začínala judem, pokračovala potápěním, osm let učila děti plavat a také radila modelkám, jak se hýbat a co jíst. Jejím osudem se však stala jóga. Zuzana Klingrová studovala mnoho stylů, nejvíc ji však oslovila možnost cíleně ...
Francúz Pierre Pallardy, osteopat a dietetik, je autorom viacerých bestsellerov preložených do mnohých jazykov (v r. 2006 Bolí vás chrbát? Vyliečte sa sami!).Základnou myšlienkou tejto autorovej knihy je konštatovanie, že druhým "mozgovým" centrom nášho tela je brucho. Únava, depresia, bolesti chrbta, ...
Pri väčšine diét strata nadbytočných kilogramov predstavuje namáhavý proces. Preto sa aj vaše úsilie často končí neúspechom: diéty chcú od vás príliš veľa, príliš rýchlo a z dôvodov, ktorým ani dobre nerozumiete. Program Krok za krokom je niečo úplne iné. Prináša vám jedinečný plán, ktorý vás za 12 týždňov ...
Od športu k aktivitám pre zdravie.Pohybujete sa radi na čerstvom vzduchu? Potom je pre vás severská chôdza tým pravým športom. Veľmi jednoducho a šetrne si precvičujete celé telo a zlepšujete vytrvalosť. Dynamická chôdza s palicami je ideálna disciplína pre všetky vekové aj výkonnostné skupiny a naučiť ...
Kniha - autor Stanislav Flandera, 0 strán, česky, Táto kniha je učebnou pomôckou pre absolventov doškoľovacích a rekvalifikačných kurzov športových masáží. Okrem všeobecných častí, ako je hygiena, prvá pomoc a podobne, obsahuje aj časti špeciálne - anatómiu pre masérov, masérske hmaty a prostriedky a ...
The International Bestseller''Dr Michael Greger reveals the foods that will help you live longer'' Daily Mail''This book may help those who are susceptible to illnesses that can be prevented with proper nutrition'' His Holiness the Dalai LamaWhy rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening ...
Kniha - Cinzia Trenchi, 160 strán, česká, pevná bez lesklého krytu Nikdy predtým pre nás nebolo jedlo a pevné zdravie tak aktuálnou témou ako v posledných rokoch. Strava sa pretvára vo spojenca, a predovšetkým keď jeme, môžeme myslieť na zlepšenie kvality života. Tak vznikol koncept"superpotravín".
