Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Táto publikácia je určená výhradne ženám, či zamestnaným alebo podnikajúcim alebo tiež tým, ktoré "do práce" nechodia, pretože ich práca na plný uväzok je výchova detí a starostlivosť o celú rodinu. Autor volí netradičný prístup k spracovaniu informácií rovnako ako k formulácii (nových) riešení. Nehľadá ...
Táto kniha je ideálnou príručkou pre začiatočníkov alebo pre opakovacie kurzy.Venuje sa témam:.filozofické základy jogy a niektoré z jogových ciest a techník.tradičné, klasické a na Západe obľúbené polohy s podrobnými návodmi, tipmi a radami.rad programov zostavených z rôzne náročných jogových polôh.námety ...
Kniha Nejjednodušší recepty pro každý den je nezbytným průvodcem pro ty, kteří chtějí pokračovat v Nejjednodušším plánu na 29 dní, zhubnout další kg, usnadnit si vaření a cítit se lépe. Jsou to jednoduše připravená jídla ze surovin, které vždy najdete doma. To nejsnadnější, co lze ve zdravé kuchyni a ...
Neradi chodíte do fitnescentra? Nemáte čas na hodiny aerobiku? S touto knihou môžete cvičiť trikrát do týždňa len 15 minút denne a dosiahnuť zjavné výsledky.Vytvarujte si telo a dostaňte sa do kondície s kombinovaným 15-minútovým tréningom zameraným na srdcovo-cievny systém a na posilňovanie.Fotografie, ...
Pilatesove cvičenia na 15 minút denne. Výborné výsledky aj bez cvičiteľa či špeciálneho zariadenia. Stačí 15 minút Pilatesových cvičení každý deň a svaly sa vypracujú, spevnejú a zlepšíte si držanie tela. >> Fotografie ilustrujúce všetky cvičenia vás krok za krokom zoznámia s každým pohybom >> Na DVD ...
Kniha je praktickým sprievodcom pre každého, kto sa vo svojom živote stretol s bolesťou chrbta. Obsahuje cenné rady a cvičebné programy, ktoré môžu pomôcť rýchlejšiemu zotaveniu a zabrániť opakovanému výskytu podobných problémov v budúcnosti. Pomocou zrozumiteľných fotografií znázorňujúcich krok za krokom ...
Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo navštevovať organizované hodiny? Stačí, ak budete cvičiť pätnásť minút denne trikrát týždenne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať!Posilnite si chrbát, zbavte sa bolesti a predíďte prípadným problémom pomocou knihy Precvičenie chrbta na každý deň z edície 15 minút.Názorné ...
Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám si môžete každý deň precvičovať inú svalovú skupinu. Ľahšie a jednoduchšie to už byť nemôže!50 prehľadne usporiadaných cvičebných zostáv, ktoré si ľahko ...
Nemáte čas na pravidelné návštevy hodín jogy? Cvičte len 15 minút denne, a dosiahnite skutočné výsledky.Zvýšte svoju pohyblivosť, zmiernite stres a naučte sa relaxovať s knihou Mierna joga.Fotografie, ktoré ilustrujú cvičenia krok za krokom, vás zoznámia s každým jedným pohybom.Na DVD nájdete všetky ...
Popredná britská odborníčka na výživu a zdravý životný štýl Amanda Hamilton predstavuje prevratnú redukčnú diétu s občasným pôstom, vďaka ktorej sa tisícom ľudí podarilo schudnúť, získať sebaistotu i chuť do života. Vysvetľuje, prečo musia muži a ženy pristupovať k pôstom odlišne, ktorý spôsob pôstu ...
Zbavte se špatných stravovacích návyků, které ovlivňují dlouhodobě zdravotní stav nás všech. Víte, jaké živiny mohou přispět k optimálnímu průběhu stárnutí našeho mozku? Z pera autorky mnoha kuchařek a knih o etiketě Evy Filipové a předního českého psychiatra prof. MUDr. Jiřího Rabocha, DrSc., vznikla ...
Jeme zdravo s Fitrecepty obsahuje 120 originálnych receptov rozdelených do 7 kategórií.PopisRecepty v kuchárke sú radené do kategórií podľa druhu jedla - Raňajky a desiaty, Obedy a večere, Polievky, Nátierky, Slané maškrtenie, Sladké maškrtenie a Osvieženie (Šaláty, Nápoje a Zmrzliny). Pri každom nájdete ...
Kniha - autor Melissa Hartwig, 320 strán, česky, brožovaná bez lesklého krytu Ako sa zbaviť zlých návykov, pocitu viny a úzkosťou spojených s jedlomJe pre vás jedlo zdrojom potešenia, alebo úzkosťou a výčitiek? Všetci vieme, aký veľký vplyv má strava na naše zdravie, ale napriek tomu podliehame zžieravým ...
Knihu Projezte se ke štíhlosti! (Vladimír Klescht) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Jak funguje propojení aromaterapie s astrologií? V této knížce zjistíte, že se tyto dva obory mohou navzájem skvěle doplňovat. Najdete zde recepty na aromaterapeutické směsi a tipy na éterické oleje přímo na míru jednotlivým znamením. Charakteristický olej vám pomůže vyladit se do síly svého znamení ...
Revoluce v posílení vaší přirozené imunityHiromi Shinya, americký gastroenterolog s více než čtyřicetiletou praxí, přichází s novým pohledem jak na lidské tělo, tak na celkový zdravotnický model, který podle něj potřebuje dalekosáhlé přehodnocení. Ve své prakticky orientované knize Bakteriální výživa ...
