Predstava dokonalého tela veľakrát končí v psychiatrických ambulanciách s diagnózami ako anorexia a bulímia. Ak chcete predísť týmto nebezpečným poruchám príjmu potravy často končiacimi smrťou, v prvom rade pracujte na svojej psychike. Len tak vám diéty a cvičenia neublížia. S držaním vášho tela a duše pod kontrolou vám môžu pomôcť rôzne meditačné cvičenia. Napríklad taká jóga, stará 5000 rokov, môže byť to pravé pre vás. Na trhu sú dnes mnohé knihy o cvičení či o zdravom stravovaní, vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje a neubližujte si.
Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminútové cvičenia, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života – kedykoľvek a kdekoľvek. Majú príjemný formát do každej tašky či kabelky a peknú grafiku. Uznávaná učiteľka jogy a autorka Christina Brown ...
Autorka, ktorá sa už veľa rokov zaoberá problematikou diabetu, radí: "Ak chcete schudnúť, neodopierajte si všetko naraz. Prvý deň odsuňte z taniera jedno sústo, druhý deň dve sústa. Prečítajte si na rotopéde noviny. Ďalší deň skúste minútu šľapať. Ďalší deň dve minúty." Dozviete sa: ·Ako spoznáte, že ...
Masážní terapie je příjemný způsob, jak prohloubit spojení s vašimi blízkými při aplikaci uzdravujících technik ke snížení bolesti a napětí, který zároveň přináší hlubší uvolnění a požitek. Autor učí čtenáře, jak poskytnout vysoce uspokojivou terapeutickou masáž své rodině nebo sám sobě. Kniha s názornými ...
POPIS.Už dávno nie je pravda, že rakytník je len ten tŕnistý ker s kyslými plodmi, ktorý sa hodí asi len pre vtáky v zime a na osadenie zdevastovanej pôdy. Rakytník je nová a významná kultúrna plodina, ktorá vyvoláva čoraz väčší záujem. Celkom iste ani jedna v prírode voľne rastúca rastlina si nezískala ...
Krabičková diéta je fenoménom súčasnej doby a cieľom tejto publikácie je sprístupniť túto diétu pre každého.Autorka jednoduchým spôsobom vysvetľuje základné princípy úspešnosti krabičkovej diéty, radí ako vhodne pripravovať pokrmy, ako znížiť energetickú hodnotu pokrmov bez toho, že by utrpela ich chuť ...
Príručka predstavuje jogové pozície zvané ásany (názorne ilustrované), rozdelené na súbory pre začiatočníkov a pokročilých. Okrem toho uvádza aj dve varianty rozcvičky a cvičenie špeciálne vhodné pre ženy. Cvičenie ásan síce nedokáže vrátiť čas a priniesť ľuďom stratenú mladosť, ale dokáže starnutie ...
V knihe Jóga ľahko a rýchlo vám uznávaná inštruktorka Christina Brownová prináša rad 5 minútových zostáv, ktoré môžete ihneď zaradiť do svojho života - kedykoľvek a kdekoľvek. Začnite svoj deň ranným aktivátorom, zacvičte si v práci pri stole a uvoľnite sa v parku. Alebo si cvičenie zvoľte podľa toho, ...
Reflexná terapia nie je nič zložité. Je to výborná, jednoduchá svojpomocná metóda, ktorú môžete použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Pôsobí ako okamžitá úľava pri rozličných menej vážnych ťažkostiach či chorobách, a tiež ako prevencia pred zhoršením stavu. Táto praktická, prehľadná príručka vám vysvetlí všetko ...
Knihu Posilování s medicinbaly (Radim Jebavý; Petr Doubravský) si môžete pohodlne objednať na iPark.sk Nakupujte v spoľahlivom internetovom kníhkupectve iPark.sk.
Zentangle je poměrně nové umění, které v sobě neuvěřitelným způsobem spojuje kresbu s relaxací. Možná i vy si při telefonování, čekání nebo na nudných schůzích bezmyšlenkovitě črtáte spirálky, čtverečky, smyčky… Budete-li se tomu však věnovat uvědoměle, zjistíte něco nesmírně překvapivého: nejenže spolehlivě ...
Pokud chcete být štíhlí, ale pocení v posilovně nebo běhání v přírodě je vám cizí (anebo na ně nemáte čas), pak se radujte! V této knize vás autor uklidní, že k hubnutí potřebujete hlavně svaly (které spalují energii, i když sedíte nebo dokonce spíte), které získáte nenápadným dvouminutovým cvičením ...
Druh sortimentu : Kniha, Smoothies na každý den pro děti a mámy, , Rok vydania : 2017,
Prirodzená regulácia hodnôt krvného tuku.Naše telo produkuje cholesterol a v rôznom množstve ho prijíma v potrave. Tento užitočný poradca vám spoľahlivo pomôže rozlišovať dobrý cholesterol od zlého a vysvetlí,.ako pomocou správnej výživy a dostatku pohybu s cholesterolom suverénne hospodáriť. S tabuľkami ...
Skutečně revoluční kniha v oblasti léčby těhotenské cukrovky, která v mnohém převrací léta zavedené dietetické postupy. Je určena jak odborné, tak i laické veřejnosti jako nejúplnější zdroj informací k tomuto tématu. Zároveň obsahuje praktické návody, jak přirozeně kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí ...
