MedPharma Magnézium + B6 50tbl

Obsah Plus Lekáreň Magnézium 50 mg + B6:.50 tabliet.Charakteristika Plus Lekáreň Magnézium 50 mg + B6:.Horčík spolu s vitamínom B6 prispievajú k správnemu fungovaniu svalov a nervového systému. Horčík zohráva úlohu v procese delenia buniek a napomáha k normálnej syntéze bielkovín.Trmácate sa unavene dňom, trápi vás kŕče, ste nervózny a je vám do plaču? Možno máte nedostatok horčíka (magnézia). Keď tento striebrolesklý mäkký kov v tele chýba, popísané ťažkosti na seba nenechajú dlho čakať. Že máte dosť ostatných minerálov? Tak napríklad vápnik nedá bez horčíka ani ranu.Ako vlastne pôsobí magnézium ?Horčík má v tele veľa dôležitých funkcií. Podmieňuje aktivitu asi troch stoviek enzýmov, čím ovplyvňuje výmenu energií vo vašich bunkách, hlavne svalových a nervových. Uvoľňuje napätie, má upokojujúce účinky. Má vplyv na zrážanlivosť krvi a funkciu srdca. Potláča negatívne účinky soli a vápnika. Zvyšuje využitie bielkovín. Zlepšuje pamäť a myslenie.Odkiaľ ho získam.Ak konzumujete pestrú stravu, nemusíte sa nedostatku horčíka báť. Nájdete ho hlavne v celozrnných obilninách, strukovinách, zelenine, ovocí, semenách a zemiakoch. Z exotickejších potravín sa horčík nachádza napríklad vo figách.Mám málo alebo veľa horčíka?Nedostatok horčíka môže spôsobiť nervovo svalovú predráždenosť, triaška, poruchy videnia, nervozitu, úzkosť až hystériu. Zrýchľuje sa činnosť srdca, ľahšie vznikajú žalúdočné vredy, zvýši sa hladina tukov v krvi. Tiež sa zvyšuje krvný tlak, poškodzuje sa cievna stena. Ak ste tehotná, nedostatok horčíka môže spôsobiť vrodené vady očakávaného potomka. Naopak príliš veľa horčíka spôsobí hnačky (síran horečnatý sa používa ako výborné preháňadlo), zástavu črevných pohybov a nakoniec poruchu srdcového rytmu a smrť.Je magnézium nebezpečné?Vyššie popísané dôsledky veľkého množstva horčíka by nastali, ak by ste zjedli veľa horčíka naraz. Za bežných okolností riziko predávkovania horčíkom nevzniká.Koľko a kedy?Denná odporúčaná dávka pre dospelých a mladistvých = 270-400 mg pre mužov a 280-300 mg pre ženy.Denná odporúčaná dávka pre deti vo veku 7-10 rokov = 170 mg, 4-6 rokov = 120mg, 1-3 rokov = 40-80 mg.Denná odporúčaná dávka pre tehotné ženy = 320 mg.Ak sa domnievate, že máte nedostatok horčíka, predovšetkým či vás trápia vyššie uvedené ťažkosti, môžete horčík doplniť pomocou niektorého z ponúkaných potravinových doplnkov. Odporúčame však poradiť sa o užívaní horčíka s lekárom, najmä ak trpíte chronickým ochorením srdca či užívate Digoxín.Ľudské telo obsahuje asi 30 g horčíka. Jeho obsah však s vekom klesá. Je to spôsobené predovšetkým nedostatočným príjmom v potrave. Magnézium, čiže horčík, je však pre ľudský organizmus životne dôležitá minerálna látka.Bežným zdrojom sú napríklad celozrnné obilniny, pšeničné klíčky, strukoviny, orechy, listová zelenina alebo minerálnej vody. Odporúčaná denná dávka pre ženy je 270 mg a 300 mg pre mužov. Nedostatok horčíka v potrave možno dopĺňať celkom prirodzene pitím značkových prírodných minerálnych vôd v rámci odporúčaného pitného režimu.Prírodné minerálne vody s vyšším obsahom magnézia ho zvyčajne obsahujú približne 200 mg v jednom litri.Horčík hrá významnú úlohu predovšetkým pri prevencii srdcových chorôb a pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Pomáha tiež predchádzať kŕčom. Intenzívne doplňovanie horčíka odporúčame najmä športovcom, ženám s bolestivou menštruáciou a tehotným. Horčík pôsobí pozitívne aj na niektoré nepriaznivé psychické prejavy, napríklad stres, úzkosti, depresie, bolesti hlavy i ťažké migrény. Vhodný pitný režim pomáha tiež astmatikom, chorým s bronchitídou, diabetikom aj ľuďom s chronickou únavou.Prísun horčíka v akejkoľvek forme nie je práve pre jeho priaznivé účinky vôbec nutné obmedzovať a navyše neexistuje riziko predávkovania. Prípadný nadbytok telo prirodzeným spôsobom vylúči. .Zloženie Magnézium 50 mg + B6:.mliečnan horečnatý (horčík – v 1 tbl.: 50 mg, 13,33 % RVH*, v 2 tbl.: 100 mg, 26,66 % RVH*, v 3 tbl.: 150 mg, 40 % RVH*, v 4 tbl.: 200 mg, 53,32 % RVH*, 8,10 g/100 g), objemové činidlo (mikrokryštalická celulóza), stabilizátor (hydroxypropylmethylcelulóza), povlakové látky (hypromelóza, protihrudkovacia látka mastenec, farbivo.oxid titaničitý, zahusťovadlo polydextróza), protihrudkovacia látka (stearan horečnatý), pyridoxín hydrochlorid (vitamín B6 – v 1 tbl.: 5 mg, 357,14 % RVH*, v 2 tbl.: 10 mg, 714,28 % RVH*, v 3 tbl.: 15 mg, 1071,42 % RVH*, v 4 tbl.: 20 mg, 1428,57 % RVH*, 0,81 g/100 g).RVH = referenčná výživová hodnota. .Dávkovanie Plus Lekáreň Magnézium 50 mg + B6:.Dospelí: 2–4 tbl./den, deti vo veku 3–6 rokov 1 tbl./den,.deti vo veku 7–14 rokov 2 tbl./den. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.Upozornenie: Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Nie je určené pre deti do 3 rokov. Ukladajte mimo dosahu malých detí. Ukladajte v suchu a tme pri teplote +4 až +25 °C.